１１／２ ７１．３ｋｇ

なにげに７／２４以来の最軽タイ記録。

体重：７１．３ｋｇ　（－８．３ｋｇ）
体脂肪率：１９．３％　（－３．８ポイント）
内臓脂肪レベル：８．０（－３．５ポイント）
体年齢：３８歳　（－６歳）
（カッコ内はスタート時点との差）

１１／１ ７１．５ｋｇ

激ヤバ！！１１月になっちまった！！！！

体重：７１．５ｋｇ　（－８．１ｋｇ）
体脂肪率：１９．１％　（－４．０ポイント）
内臓脂肪レベル：８．０（－３．５ポイント）
体年齢：３８歳　（－６歳）
（カッコ内はスタート時点との差）

１０／１１ ７２．７ｋｇ

体重：７２．７ｋｇ　（－６．９ｋｇ）
体脂肪率：１９．８％　（－３．３ポイント）
内臓脂肪レベル：９．０（－２．５ポイント）
体年齢：３９歳　（－５歳）
（カッコ内はスタート時点との差）

１０／２ ７２．７ｋｇ

まぢやばい！１０月になっちまった！

体重：７２．７ｋｇ　（－６．９ｋｇ）
体脂肪率：１９．１％　（－４．０ポイント）
内臓脂肪レベル：８．５（－３．０ポイント）
体年齢：３９歳　（－５歳）
（カッコ内はスタート時点との差）

９／１９ ７２．２ｋｇ

やべえやべえ。体重が減らなくなってすっかり気が緩んじまった。イカンイカン。ちゃんと気合入れなければ。

体重：７２．２ｋｇ　（－７．４ｋｇ）
体脂肪率：１８．３％　（－４．８ポイント）
内臓脂肪レベル：８．５（－３．０ポイント）
体年齢：３８歳　（－６歳）
（カッコ内はスタート時点との差）

８／３１ ７２．３ｋｇ

体重：７２．３ｋｇ　（－７．３ｋｇ）
体脂肪率：１７．９％　（－５．２ポイント）
内臓脂肪レベル：８．５（－３．０ポイント）
体年齢：３８歳　（－６歳）
（カッコ内はスタート時点との差）

８／３０ ７１．６ｋｇ

ちょっと間があいちゃった。

しばらくヨガをサボていたが、ふたたび危機感を抱き始めて朝ヨガ開始。

体重：７１．６ｋｇ　（－８．０ｋｇ）
体脂肪率：２０．４％　（－２．７ポイント）
内臓脂肪レベル：８．５（－３．０ポイント）
体年齢：３９歳　（－５歳）
（カッコ内はスタート時点との差）

体脂肪率が増えてる…。

８／１７ ７１．７ｋｇ

今日も夜ビール。

体重：７１．７ｋｇ　（－７．９ｋｇ）
体脂肪率：１９．０％　（－４．１ポイント）
内臓脂肪レベル：８．５（－３．０ポイント）
体年齢：３８歳　（－６歳）
（カッコ内はスタート時点との差）

８／１６ ７２．６ｋｇ

夜ビール。

体重：７２．６ｋｇ　（－７．０ｋｇ）
体脂肪率：１８．１％　（－５．０ポイント）
内臓脂肪レベル：８．５（－３．０ポイント）
体年齢：３８歳　（－６歳）
（カッコ内はスタート時点との差）

８／１５ ７２．６ｋｇ

朝ヨガ。
なんか体重がぜんぜん減らなくなってきた。

体重：７２．６ｋｇ　（－７．０ｋｇ）
体脂肪率：１８．４％　（－４．７ポイント）
内臓脂肪レベル：８．５（－３．０ポイント）
体年齢：３８歳　（－６歳）
（カッコ内はスタート時点との差）